Senin, 09 Januari 2017

Obesitas Pada Anak Harus Di Cegah Sedini Mungkin

obesitas

Obesitas tidak hanya terjadi pada orang dewasa, tapi pada anak juga. Untuk itulah diperlukan pencegahan obesitas pada anak, seperti yang mycroatianlife.com kutip dari liputan6 berikut.
Anak yang kurang bergerak, didorong dengan faktor sosial, pola makan tidak seimbang, ekonomi dan beberapa bidang lainnya telah dikaitkan sebagai penyebab obesitas pada anak.

Pendidikan jasmani dan kegiatan fisik lainnya di sekolah memiliki peran besar untuk mencegah terjadinya obesitas pada anak. Keseimbangan adalah kunci utama dalam membantu anak mempertahankan berat badannya dan terhindar dari obesitas.

Menyeimbangkan kalori anak yang diperoleh dari makanan dan minuman dapat dilakukan dengan aktivitas fisik yang tepat.

Seperti dikutip laman Heart, Senin (9/1/2017) anak-anak setidaknya harus melakukan aktivitas fisik secara intens selama 60 menit setiap hari. Terlebih, orangtua juga harus mengambil andil atau berpraktik langsung di depan anak.

Berikut beberapa contoh aktivitas seru yang direkomendasikan untuk cegah obesitas pada anak :

- Jalan cepat

- Lompat tali

- Sepak bola

- Renang

- Menari
Load disqus comments

0 komentar